H7N9来了，巴西烤肉加盟店提醒您多吃蔬菜2013/05/18
北京金汉森巴西烤肉加盟提醒您，在去烤肉店吃烤肉的时候别光想着吃肉，要记得吃菜。能生吃的尽量生吃有些绿色蔬菜可以生吃，如柿子椒、黄瓜、葱等。生吃可保留易遭高温破坏的营养成分，保健价值更高。美国著名生食专家安·慧格尔以生食法治好了包括自己在内的多名癌症患者，就是一个最有说服力的证明。
科学家建议，H7N9禽流感愈发严重，健康饮食很关键。
1.能生吃的蔬菜应尽量生吃，当然要注意卫生，有污染的蔬菜不能生吃。
2.尽量不加佐料不能生吃的蔬菜只能煮熟吃，但不能煮得过久，最好是在开水中稍稍烫一下，而且不加佐料。
3.品种尽量多一点进食蔬菜不可太单一，品种越多越好。
4.早餐饮橙汁或其他水果饮品；午餐喝菜汤，并吃些蔬菜和香蕉：晚餐则选择根茎类蔬菜，烹煮面食时加入蔬菜。
5.不要榨汁饮用如果因无牙或者缺牙太多难以咀嚼蔬菜，而将蔬菜榨成汁饮服是不得已的，但有咀嚼能力的人这样做就不可取了。
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